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辨证分型减肥才会有好的治疗效果
2012-06-18 17:35作者:tkt2012ok来源:互联网
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中医治病讲究分型论治,当然减肥也是一样,一般肥胖简单分为四型:产后虚胖的脾虚型,老年、更年期的肾虚型,摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型及肝气郁滞型等,每种证型都有不同的减肥方法。  

产后脾虚湿阻型: 

此型肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多,可补充利水排出的食物如薏仁等,一方面多运动锻炼肌肉,因为脾系统功能较差,通常会使用强化脾脏功能的药物,如黄耆、茯苓等。 平时可以多吃些帮助水分排出的食物,如薏仁、红豆。 针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主。 

更年期或老年的肝肾两虚型: 

通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升,瘦身叮咛:补充有益肝肾,延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等 。这类型约占22%,男女都有。更年期及50岁后,身体功能衰退,脏腑机能也会减弱,加上荷尔蒙减少,新陈代谢趋缓,减重的工作更加不易。 这时治疗重点在补肝肾。一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。 

 

此外,肝主筋、肾主骨,肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛,可以在饮食中补充一点黑芝麻,可以滋补肝肾。黑豆、黄豆也有健脾效果,可以煮成饭当做营养早餐。 补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心。 针灸以调整肝肾穴位为主,如中脘、关元、三阴交等。这类型人减重速度慢,可以稍微增加运动量,譬如快步走20分钟,就可以达到不错的效果。 所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材,为了实现这个理想,她们想尽一切办法去减肥,可最终效果并不佳,其实,在实施减肥计划时,如果先看清自己的星座再去采取行动,必定会使你事半功倍。

胃热痰瘀型 :

此型肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰,减重叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 针对千人的肥胖研究显示,36~38%的人属于这型,且以男性居多。 这类型最容易减,有些人半年可减10公斤,且复胖率不高。   试过抽脂、减肥药,体重却仍然下不来,Billy在台湾妈妈的推荐下,首度尝试中医减重。 中医师说胃热型,体内如有一把火,愈吃冰愈渴,因此室温的开水最适合此型。 临床上医师会用清胃热的泻药,如大黄、草决明等,让他加速代谢,利用排便方法来降火气。此外,也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲,减少热量摄取。 针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥目的。 

肝郁气滞型 : 

此型常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。可喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。中医认为,肝系统是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖,约一半的女生都属这型,现代女性工作忙碌压力大,情绪不稳定,经常用吃来当做安慰剂,情绪转换调整,是这类型人的减重功课,平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮,可以和缓情绪。针对这类型的减肥方式,临床上以抒肝理气的逍遥散中药等为主。 针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。

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