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中医体质辨病及养生

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  为什么有的人容易生病,有的人则一辈子很少生病?有的人一吃就胖,有的人就是吃不胖?为什么有的人怕冷有的人怕热?为什么同一种病,用同一种药物效果却不一样?这些问题与人的体质类型有关。中医学认为每个人都是一个具体的有机统一体,脾气秉性不同,治病养生要讲究因“质”制宜。
  中医从人的面色、眼目、口鼻、精神状态、饮食、大小二便、舌脉、心理特征等常见表现和特征进行分辨,将人体分为九种体质类型。了解掌握了自己的体质类型,就可以辨证辨体质防病治病、延年益寿。


  一、平和质

  1、形体特征:体形匀称健壮。
  2、常见表现:面色肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神。鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,无口气。不容易疲劳,精力充沛。寒热均有较好的耐受力,睡眠良好,胃口好。大小便正常。观察舌头颜色,呈淡红,舌苔薄而白,脉和而有神。
  3、发病倾向:平时患病少。
  4、对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境的适应能力比较强。

  二、气虚质

  1、形体特征:肌肉不健壮。
  2、常见表现:语音低怯、气短懒言,肢体容易疲乏,精神不振,容易出汗。舌头呈淡红色,舌体显胖大,舌边缘有齿印痕,脉象虚缓。容易头晕、健忘。有的人大便正常,有的人大便稀烂,便后仍感觉“没拉完”。小便则正常或者量、次数偏多。
  3、心理特征:性格内向、情绪不稳定,胆小不喜欢冒险。
  4、发病倾向:平素体质虚弱,容易感冒。还容易患内脏下垂、虚劳等病。
5、对外界环境适应能力:不耐受寒邪、风邪、暑邪。

  三、阳虚质

  1、形体特征:体形白胖,肌肉不结实。
  2、常见表现:平时怕冷,手足“热力不足”,喜欢热饮热食,精神不振,睡眠偏多。舌头颜色偏淡,略显胖大,边缘有齿印痕,舌苔湿润。脉象沉迟微弱。有些人面色柔白,常带“熊猫眼”,唇色淡,头发容易脱落,容易出汗。大便多稀烂,少量多次,尿则清长。由于怕冷,有些人睡觉常缩成虾状。
  3、心理特征:性格多沉静、内向。
  4、发病倾向:发病多为寒证,或者容易出现痰饮、肿胀、腹泻等。
  5、对外界环境适应能力:不耐受寒邪和湿邪,耐夏不耐冬。

  四、阴虚质(又称“燥红质”)

  1、形体特征:体形瘦长。
  2、常见表现:手足心热、平时容易口燥热,咽喉干涩,口渴爱喝冷饮。鼻腔偏干,鼻涕少。大便干燥、舌头红,口水偏少,舌苔偏少。有些人还会面色潮红,心有烘热感,眼睛干涩、看物发花,皮肤偏干燥,因而更容易生皱纹。有些人会出现眩晕耳鸣,睡眠质量差,小便短而不畅,脉象“细弦而数”。
3、心理特征:性情急躁、外向活泼好动。
4、发病倾向:容易出现阴亏燥热的病变,或者病后表现为阴亏。
5、对外界环境适应能力:不耐热邪,耐冬不耐夏,恰恰和阳虚者相反,也不耐受燥邪。

  五、痰湿质
  1、形体特征:体形肥胖,尤其是腹部肥胖松软。
  2、常见表现:面部皮肤油脂较多,汗水多且粘,容易胸闷,痰多。有些人面色淡黄发暗,眼圈微浮肿,容易困倦。舌头胖大,舌苔白腻,嘴里常有粘、发腻、发甜的感觉。平时比较爱吃甜食和肥腻食物。大便正常或者略稀烂,小便量不多或者颜色稍微有些浑浊。脉象滑。
  3、心理特征:性格偏温和、稳重,多善于忍耐。
  4、发病倾向:和其他体质相比,比较容易发展为“消渴”(糖尿病)、中风、胸痹。
  5、对外界环境适应能力:最怵梅雨季节以及湿润环境。

  六、湿热质

  1、形体特征:形体偏胖或者很瘦。
  2、常见表现:平时面部常有油光,容易生痤疮粉刺。舌头颜色偏红,舌苔黄腻,容易口苦口干,身体感沉重容易疲倦。有些人还会心烦意乱,做事无精神,眼球血丝多,大便干燥硬结,或者显得比较粘,小便短而颜色发深,有些男性的阴囊显得比较潮湿,女性则白带增多。脉象多“滑数”,显得急促。
  3、心理特征:性格多急躁易怒。
  4、发病倾向:易患痤疮、火疖,常长疙瘩,也比较容易患黄疸、火热等症。
  5、对外界环境适应能力:难适应湿环境或者气温偏高,尤其是夏末秋初的“湿热交蒸”气候。

  七、瘀血质

  1、形体特征:瘦人居多。
  2、常见表现:面色灰暗,皮肤偏暗有色素沉着,容易出现瘀斑和疼痛。唇色暗淡或者发紫。舌头暗有点、片状瘀斑,舌头下静脉曲张,脉象则细涩。有些人眼眶暗黑,鼻子暗滞,头发容易脱落,肌肤发干。女性常常痛经、闭经,或者经血中有比较多凝结的血块,经血颜色紫黑有块状物,有些人甚至有出血倾向、吐血和崩漏。
  3、心理特征:心情容易烦躁,急躁健忘。
  4、发病倾向:容易患出血、中风、胸痹等疾病。
  5、对外界环境适应能力:怕风邪、寒邪。

  八、气郁质

  1、形体特征:瘦者居多。
  2、常见表现:最多见的是性格内向不稳定,抑郁脆弱,敏感多疑,对精神刺激的适应能力较差,平时苦着脸。表情烦闷不开心。有些人胸部有胀痛感或者有疼痛游走感,常叹气、打嗝,或者咽喉总觉得不舒服,有东西梗着。有些女性乳房胀痛。睡眠较差,食欲减退,健忘,痰多,大便多发干,小便正常。舌头颜色淡红,舌苔薄而白,脉象弦细。
  3、心理特征:与上述“常见表现”相同。
  4、发病倾向:容易患抑郁、脏躁、不寐(失眠)、惊恐等。
  5、对外界环境适应能力:不喜欢阴雨天气,对精神刺激的适应能力较差。

  九、特禀质

  1、形体特征:有的畸形,有先天生理缺陷或者外表无特殊。

  2、常见表现:遗传性疾病有垂直遗传,家族共同特征等,胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育以及相关疾病特征。
3、心理特征:因疾病各有不同。
  4、发病倾向:过敏体质者容易药物过敏、患花粉症,遗传疾病如血友病、先天愚型等。胎传疾病包括胎热、胎赤、胎惊、胎肥、胎痫、胎弱、发育迟缓等。
  5、对外界环境适应能力:很差,尤其是过敏体质者,季节变化可诱发宿疾发作。

成都泰坤堂中医门诊,是泰坤堂中医连锁品牌。以海派中医妇科为主,涵盖中医内科、儿科、骨科、针灸理疗、皮肤、美容、中西医结合科等项目的连锁医院(馆)。致力于打造 国内“医学研”一体化、高水 平产业化平台 …… 【MORE】

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    4. 本周六(1月6日)上午,我馆专家曾桂芳教授参加“四川省首届中医药品牌典范颁奖典礼”活动,门诊时间推迟到10点40开始。请各位新老患者安排好就诊时间,咨询电话:86628215。
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